Marias Sangha | Nordic Ayurveda

 

Marias Sangha

Marias Sangha betyder Marias spirituelle fællesskab. Det er her Maria deler sine personlige indsigter med den Ayurvediske livsstil.


 

Lev nordisk – længslen efter naturen

Vi er skabt til at leve af den natur, vi er en del af. Vores fordøjelse, nervesystem og følelsesliv er gearet til at være forbundet med den lokale jord og […]

S A M S K A B E L S E

Da jeg tilbage i 2001 for alvor hørte mit kald om at træde væk fra den slagne vej og dykke dybere ind i mig selv gennem yoga og ayurveda, var […]

LEV uhæmmet og frit

Uhæmmet… er det et positivt eller negativt ladet ord i din bevidsthed? Helt sikkert negativ hos mig. Eller rettere sagt – det var negativt. Nu føler jeg at leve uhæmmet […]

Mine bæredygtige mål

I mange år skubbede jeg tanken om at skulle gøre noget ydre for miljøet fra mig. Jeg lænede mig op ad den spirituelle sandhed, at alt starter indefra, og det […]

Mit immunforsvar er mit supervåben

Så har jeg netop rejst mig fra corona sygesengen, som så mange andre. I snart to år har vi levet side om side med en formodet fjende, og det var […]

Velkommen i klubben for håbefulde

I sidste uge fik jeg “ny” bil. Jeg er lykkelig for min nye, brugte, fikse elbil. Jeg oplever selv, at det var et skridt, der krævede mod og tillid at […]

Ayurveda hjælper mig med at være noget for andre

Da jeg var ung rejste jeg til Afrika med Røde Kors, fordi jeg ønskede at bidrage til en bedre verden. Jeg vendte hjem, desillusioneret og med en følelse af, at […]

3 rutiner til et stabilt helbred

De daglige rutiner er fundamentet i mit liv og den Ayurvediske livsstil handler netop om at dyrke nogle daglige rutiner, der er gode for både dit fysiske og mentale helbred. […]

Mærk dig selv og kom i balance

Engang var det sådan, at når jeg vågnede om morgen, så mærkede jeg ikke glæde. Livet føltes som ét langt slid, og jeg var kronisk træt og udmattet fra jeg […]

Sluk og forbind dig med dig selv i ferien

Ferie fra dagligdagens travlhed rummer en unik mulighed for at sætte tid af til dig selv – grib den. I din ferie har du nemlig plads til at sætte farten […]

Find din Dharma/livsvej

Når vi kender os selv og kan mærke vores inderstes sjæls behov, så bliver vi også i stand til at vise verden, hvem vi er og hvad vi rummer. Mange […]

Overkom de tre årsager til lidelse

Når jeg tænker tilbage på mit eget liv og mit møde med den Ayurvediske sundhedsvisdom, er det i sig selv historien om at gå fra at være fanget i de […]

3 livsforringende og 3 livsstøttende overbevisninger

Kroniske smerter, sygdom, modgang i livet. Det er noget, der rammer os alle før eller siden. Hvorfor kommer nogen mennesker styrket ud af sygdom og modgang og hvorfor knækker det […]

Min mors eftermæle

I mere end 15 år kæmpede min mor med kroniske smerter i maven og fordøjelsessystemet. I begyndelsen af 2021 fik hun, i en alder af kun 67 år, endelig fred […]

De 4 højeste mål i livet

Ved du hvad de fire højeste mål for menneskelivet er, og lever du efter dem? Hvis dit helbred eller din livsenergi skranter, så læs med her!   Uanset vores ubalance, […]

Nemme efterårsopskrifter

Det er lige nu, vi skal passe godt på os selv! I overgangen fra sommer til efterår bliver mange desværre syge, fordi de glemmer eller har for travlt til at […]

Undgå feriefælden denne sommer?!

  Mange siger, der er svært at holde ferie og leve sundt samtidig!   Ferien er om hjørnet for langt de fleste af os. Man skulle tro, at det er […]

Godt begyndt, halvt fuldendt…

Lad os indse det en gang for alle. Vi lever i en Vata-kultur og et Vata-klima. Så meget endda, at det kan være svært at mærke os selv og vores […]

Forårstips i karantæne-tid

Grib chancen for at få dit livs balance netop nu! Uanset om du er i social isolation eller kommer ud i forbindelse med dit arbejde eller andet, så vil jeg […]

Nature to your rescue!

Vi befinder os i en krise, som de fleste er enige om, reflekterer menneskehedens nuværende tilstand, hvor vi mere end nogensinde er fjernet fra naturen. Naturen er IKKE noget ydre, […]

Moderskabet som yoga

Om få måneder drager min ældste søn på efterskole. Han har, på hvad der føles som kort tid, udviklet sig fra at være et menneske, der var dybt afhængig af […]

Rens sindet med et MANTRA

Vi har alle hørt ordet og har en fornemmelse af, hvad det betyder… Men hvorfor skal vi bruge et MANTRA, og hvordan gør man?   Den ayurvediske livsstil handler om […]

Ayurvedisk nytårskur!

Et nyt årti er netop startet… Hvilket mere magisk tidspunkt at søge ind og blive mere bevidst om den dybere mening med dit liv, og dine vigtige næste skridt på […]

5 fif til en harmonisk jul

Velkommen til den søde juletid…   En glædes tid for de fleste heldigvis… Jul er lig med dejlig tid til at holde fri, restituere og nyde nærvær med familien. Dog […]

Stå af gaveræset & mærk dig!

Måske er du allerede ved at handle gaver til dine kære? Måske har stressen sneget sig ind? En central tanke i ayurveda er, at du først gør klogt i at […]

Dhal: Min yndlingsret

Lige siden jeg trådte mine spæde skridt på Ayurvedaens sti og blev introduceret til Dhal første gang, var jeg solgt. Denne ret møder simpelthen alle mine Vata-behov. Den er nem […]

Fitness vs Yoga

Da jeg startede min ayurvediske rejse gennem yoga, begyndte jeg at foragte fitness verdenen og det den stod for. Jeg syntes, at denne verden havde et overdrevet fokus på det […]

AYURVEDA – FØLG NATURENS RYTME

Maria Juhl and her movement of Ayurvedic lifestyle will provide you with profound rituals, for living in harmony with nature and towards quantum healing! – Deepak Chopra   Lad din […]

Allergi – når du kæmper (mod naturen)

Jeg er havnet i et komisk dilemma, idet jeg har udviklet en allergi.   Essensen af ayurvedisk livsstil er – for mig – at leve i pagt med naturen. At […]

Følger du din livsvej?

At kende din ayurvediske konstitution kan guide dig til et meningsfuldt liv i balance!   I denne podcast med Kisser Paludan fra Soultalk fortæller jeg mere om, hvordan vi kan […]

Oplever du også (kronisk) smerte?

    Når vi kommer til skade oplever vi fysisk smerte… Når vi bliver kede af det oplever vi psykisk smerte… Nogle gange vil smerten ligesom ikke slippe og den […]

Digital detox: Kontrollér din opmærksomhed

Hvis du har fulgt mine blogs eller min undervisning, så undrer du dig måske over min anvisning om at tage kontrol? I rigtig mange situationer trænger vi nordboere nemlig til […]

Omega 3 – den livsvigtige fedtsyrebalance

Som et livsvigtigt supplement til god, naturlig og nærende kost anbefaler jeg, at du daglig indtager omega-3-fedtsyrer. Vi hverken producerer eller får naturligt særlig mange omega-3-fedtsyrer i vores kost.    […]

Endelig 40 år

– sæt tiden i stå med yoga   I dag fylder jeg 40 år…   Igennem min opvækst har jeg oplevet mange (kvinder) frygte denne dag og forbinde det at […]

Hurra for 1 års inspirerende fællesskab!

  Weee! Foråret pibler frem, og lige om lidt er det den 6. marts! Hvis du ikke lige aner, hvorfor d. 6. marts skulle være specielt fantastisk, så skærer jeg […]

God & skadelige stress

Holder du af hverdagen? Mærker du, hvad du ønsker dig i og af dit liv? Står du stærk, inspireret og glad ud af sengen – klar til at bidrage med […]

Ayurveda i familien!

Husk at spise kartofler til! Tag en ekstra trøje på, det er koldt (synes jeg)! Er det ikke snart tid til, du bruger mere tid hjemme? Eller hvorfor sidder du […]

Følg naturens flow!

Har du let ved at komme op om morgenen? Oplever du generelt energiflow gennem hele dagen? Er du let og frisk efter dine måltider?   Hvis svaret er nej til […]

Lev et meningsfyldt liv i balance

Denne blog handler dog om, hvorfor vi på et dybere plan ønsker at være i balance og hvordan vores dosha/krop-sind konstitution altid støtter os på vores livsvej…   Hvorfor vil […]

NY podcast om ayurveda

Fornylig blev jeg interviewet af den skønne Helena Risager til podcasten Inspire Monday. Jeg fortæller både om min personlige livsvej fra kernefamilie i Gentofte, til ladet af en lastbil i […]

Shiiiit jeg troede, jeg var sund?!

Ja, jeg ved det… Sundhed er mange ting. Og der er mange måder man kan – og mange måder man ikke kan – måle sundhed. I mit arbejde advokerer jeg […]

Husker du at fejre livet?

Det er i menneskets natur at søge fremdrift og udvikling. Når nogle af vores mål og drømme er nået, vil det uværgeligt betyde, at nye mål og drømme fødes. Det […]

Insistér på det, du ønsker!

Ja, du hørte rigtigt. Insistér! Nægt fra dit inderste at give op. Insistér på at livet kan være lige præcis så eventyrligt og guddommeligt, som du inderst inde ved, det […]

Kajkager og kogte frøer

– om udrensning og selvkærlighed   Jeg kan huske, at jeg i mine yngre dage følte, jeg jeg gav mig selv omsorg, når jeg for købte noget “lækkert” at spise, […]

Skønhed kommer indefra

– er det en kliche?!   Vi har alle hørt det, men hvad vil skønhed kommer indefra egentlig sige? Hvordan indefra? Skønhed handler i min optik netop om en indre […]

Drop positiv tænkning – hengiv dig til accept!

“Iagttagelse uden øjeblikkelig vurdering er den højeste form for menneskelig intelligens” J. Krishnamurti   Hvis du læser dette, så er du højest sandsynlig en “spirituel” person eller i hvert fald […]

Slip kampen og sov godt

Der er mange situationer i livet, hvor det at have stor viljestyrke og stamina er fantastisk. Men der er faktisk også rigtig mange situationer, som vi mennesker ikke kan få […]

Verden ER dig!

Kig dig omkring. Jo, gør det nu… Alt hvad du ser, fornemmer, mærker, hører, smager og lugter er en del af dig. Verden, som du sanser den, ER dig! Har […]

Styrk din fordøjelse

– inden julen smadrer den!   Når jeg fortæller andre om, hvad jeg laver, så går der ofte ikke særlig lang tid, før de begynder at fortælle mig om deres […]

11/9 – når sandheden vil frem

I går var det 16 år siden mit liv ændrede sig radialt på bare et øjeblik!   For 16 år siden vred jeg mig i psykisk smerte. Jeg orkede ikke […]

Sund og rask i efteråret!

Måske mærker du det allerede selv eller ser det hos dine børn? Den løbende næse, den manglende energi eller en værre ubalance, som resultat af overgangen mellem sommer og efterår. […]

Smerten ved det perfekte liv!

For nylig så jeg filmen om Whitney Houstens liv, og jeg har simpelthen nærmest ikke kunne ryste den af mig igen. Da jeg voksede op, var hun en af dem, […]

Rødbede hummus

Denne hummus er en variation, hvor jeg har tilføjet bagt rødbede. Udover at den smager dejligt og giver os alle de seks smage i et måltid, så får vi med […]

Hvorfor får jeg det godt af yoga?

Kig dig omkring. Jo, gør det nu… Alt hvad du ser, fornemmer, mærker, hører, smager og lugter er en del af dig. Verden, som du sanser den, ER dig!   […]

Den største gave, du kan give dig selv!

Du har lagt en masse energi i dit arbejde eller i at være mor (eller far) med alt, hvad det indebærer, i lang tid. Du kan mærke, det er tid […]

Hvorfor taber jeg mig ikke?

Jeg spiser ‘rigtigt’ og motionerer… Hvorfor taber jeg mig ikke ? Eller hvorfor er jeg ikke glad – sådan rigtig glad – når jeg nu ‘gør’ alt det rigtige ?? […]

LEV HVER DAG – DROP ARBEJDE OG FERIE!

Lige nu sidder jeg og skriver på en tropisk ø med udsigt til bjerge, krystalblåt hav med koraller og havskildpadder og så lige en smuk pool og nogle liggestole foran […]

Lær at stilne dit flakkende sind

Når vi vågner fra en drøm, er vi ikke i tvivl om, at vi selv skabte alting i drømmen. At selvom vi bevægede os i andre omgivelser og havde kontakt […]

Kærlig seksualitet & seksuel kærlighed

Sex må siges at være kærlighedens fysiske udtryk eller hvad siger du? Nogle mennesker hævder, at de sagtens kan have sex, uden der er kærlighed involveret, andre kan slet ikke […]

At turde det uperfekte – om at slippe kontrol

Den dosha – eller livsenergi – ayurveda kalder for Pitta har at gøre med vores evne til at tage styring og udøve kontrol. Den er en del af alle mennesker, […]

Ka’ du li’ dig?

Den blå frostklare himmel er så hjerteskærende smuk og klar, at det føles som om alt bringes til overfladen i dag. Når skydækket ligger tungt, så er det nemmere at […]

Det paradoksale ved julen

HVAD BETYDER JULEN EGENTLIG FOR DIG?   Jeg ved ikke om, jeg er den eneste, der har gået rundt her i december og følt mig sådan lidt alien-agtig? Det er […]

Elsk kræften – blødgør canceren!

Jeg ved, at dette er kontroversielt – men jeg bliver nødt til at stå frem med denne blog. Jeg vil gerne præsentere et andet perspektiv på kræft end det medierne […]

Pluk frugten, når den er moden

– En blog om udvikling, fremdrift og den rette timing Af gemyt kan jeg godt lide at tingene skrider fremad. Jeg elsker udvikling, fremgang, at sætte flueben og at få […]

Rå, Utæmmet Kærlighed

Jeg har netop afsluttet en workshop med fokus på at forbinde to kraftfulde energier ifølge yoga – nemlig ildens (Manipura) og hjertets (Anahata) energicenter. Ilden, der også i Ayurveda repræsenterer […]

Lad idealerne falde

Den fineste balance i livet oplever jeg som balancen mellem målrettet opmærksomhed på det, vi allermest ønsker, og så kæmpe ydmyghed overfor livets uforudsigelighed.   Jeg har lige ligget ned […]

Doshabalance – vejen til helhed

Det emne, der i mange år har optaget mig allermest, er HELHED   Jeg har stillet mig selv spørgsmålet; Hvad skal til for, vi mennesker mærker og erkender, at vi […]

At tage sin egen medicin – om tillid

I øjeblikket får jeg virkelig mulighed for at leve min egen sandhed – eller tage min egen medicin så at sige. Jeg plejer at være fortaler for tanken og følelsen, […]

Nydelse vs Synd

We must have the stubbornness to accept our gladness in the ruthless furnace of this world… (fra A Brief From The Defence af Jack Gilbert)   Der er vist ingen […]

Hengivelse til ekstase + musik

Forstil dig selv flydende på et roligt hav eller en flod med blid strøm. Din krop bæres af vandet og føles let og rolig, imens den stille flyder med vandets […]

At leve med passion

I lørdags var jeg så velsignet at få lov til at meditere sammen med 500.000 mennesker. Jeg deltog i en global meditation over temaet “compassion”, som blev livestreamet til alle […]

Visionen og den indre ild

I dag er en stor dag for mig! Jeg har tit brugt sloganet ”gå aldrig tilbage til en fuser” som en påmindelse om altid at bevæge mig frem i livet […]

Hvad er sundhed?   

Hvis vi går til vores læge eller ind på et sygehus, så har alle travlt med at beskæftige sig med, hvad sundhed ikke er. Ja, tænk blot på det hedder […]

Roden til sygdom

I denne blog vil jeg gerne åbne op for et større perspektiv på sygdom, som bygger dels på ayurvedas dybere fundament og dels på de mennesker, jeg er i kontakt med […]

Når du åbner dig for inspiration

I sidste uge skrev jeg om første skridt på ayurvedaens rejse; at balancere vata dosha*, som grundlæggende set handler om at berolige nervesystemet. Jeg hævdede, at et roligt nervesystem er […]

At berolige nervesystemet

“The techniques of yoga are methods of purifying the nervous system so that is can reflect a greater degree of consciousness and our lives can be an increasing positive force […]

Opgøret med one size fits all

Så er det godt nyt for alle rebeller!   Der findes faktisk en sundhedstradition, som hylder individualitet og gør op med ideen, one size fits all. Ayurveda, som betyder Livets […]

Lev mere – Kæmp mindre

Jeg har altid elsket at rejse væk fra den såkaldte “vestlige” verden. At komme væk fra den komfort og de indgroede idéer, vi besidder i vores del af verdenen og […]