Den holistiske tilgang til livet som Ayurveda bygger på fortæller os, at vi ved at være i kontakt med det, der er større end os selv kan få adgang til et sundere liv. Sundhed handler ikke kun om vores fysiske velvære, men også om vores mentale balance. Det hele hænger nemlig sammen og er vi ikke er i følelsesmæssig balance, så kan det sætte sig som kroniske sygdomme.
Grundtanken for den naturlige og holistiske sundhedsvidenskab Ayurveda tager sit udspring i, at vi er knyttet sammen af noget, der er større og mere subtilt end vores daglige fysiske liv. Ayurveda beskriver det som tre forskellige niveauer, der arbejder i forskellige dimensioner, men som følges ad og er forbundne.
Vi tænker ofte på sundhed, som noget der knytter sig til det fysiske, men ifølge Ayurveda hænger det hele sammen og de tre dimensioner, den fysiske, den følelsesmæssige og den spirituelle, er tæt forbundne. Hvis der fx er ubalance på det ene niveau, så vil det også give udslag på de andre. Den fysiske og materielle verden er vi alle i kontakt med til dagligt. Vi mærker fysiske behov som søvn og sult og det er også den dimension, der fylder mest i det moderne og materiale samfund. Den psykiske dimension, som beskæftiger sig med vores følelsesliv er, der hvor vi mærker glæde, sorg, vrede, angst osv. I den tredje dimension finder vi kilden til det sjælelige og spirituelle. Når vi får adgang til den, så finder vi også vejen til direkte velvære og et liv i balance.
Når vi er i balance, så vil vi modtage positive beskeder fra det subtile niveau og de vil forplante sig positivt i vores følelsesliv og vores fysiske velvære.
Det er langt fra alle, som har en naturlig let adgang til den subtile dimension, men der er forskellige teknikker, som gør os i stand til at connecte med os selv på det spirituelle niveau og gør det nemmere at modtage beskeder fra den subtile dimension. Mange bruger fx meditation, yoga og refleksionsøvelser som en vej dertil. Når vi træner os selv i at være i kontakt med det subtile niveau, så har vi også mulighed for at opfange ubalance på et tidligt stadie og handle på det inden det udvikler sig til noget større og i værste tilfælde sætter sig som kroniske lidelser. Læs mere her!
Ayurveda arbejder med seks stadier i en proces, hvor vi går fra sunde og raske til at døje med kroniske sygdomme og lidelser. Forløbet er kendetegnet ved, at vi kommer mere og mere i ubalance, både fysisk og mentalt, hvis vi ikke vi er i stand til at identificere årsagen og ændre på det. En ubalance kan skyldes mange forskellige ting og det forårsages af alt fra ydre stressfaktorer, til negative relationer, følelsesmæssige problematikker, dårlig kost m.v. Hvis vi kan mærke os selv og vores mere subtile symptomer tidligt i processen, giver det os selv en oplagt mulighed for at reagere – for eksempel ved at sige fra over for relationer, situationer eller mad som ikke gør os godt, eller rense ud følelsesmæssigt. Lær mere om følelsesmæssig balance og udrensning i vores online Ayurveda grundforløb, Fundamentet for Sundhed.
Livet er flod og ebbe, vi har gode og mindre gode perioder og alle dage er ikke en dans på roser. Op og nedgang er selvfølgelig en naturlig del af livet, som der er også læring og indsigt i. Men oplever du vedvarende stillestående utilfredshed, en gennemgående følelses af ikke at være på toppen, men derimod hænger med humøret hver eneste dag, så er det vigtigt du reagerer.
Hvis ikke du får taget fat i årsagen til ubalancen på et tidligt stadie, så kan det føre til fysiske symptomer og i sidste ende kronisk sygdom.
En ubalance opstår sjældent fra den ene dag til den anden, men er noget der sniger sig ind på os.
Det kan derfor være en god idé at øve sig i at mærke efter og måske gøre det til et fast ritual at tage en status på din livsenergi hver dag. Du kan fx hver morgen stille ind på dig selv og din livsenergi og bedømme, hvor den befinder sig på en skala fra 1-10. Vi skal ikke lede efter bekymringer, men bare lære os selv at mærke efter om, der bygger sig noget op. Der vil være gode og mindre gode dage, men hvis du fx begynder at befinde dig under fem hver eneste dag, så er der formentlig noget, du skal have kigget nærmere på inden det udvikler sig.
At leve i harmoni med din egen natur og naturen omkring dig er på en gang simpelt og komplekst. Både du og naturen er hele tiden i bevægelse, men ved at lære os selv bedre at kende, så kan vi øve os i at følge de naturlige cyklusser og energier, som både vi selv og naturen rummer.
Ayurveda tager med de tre dosha energier udgangspunkt i naturens elementer og forærer os på den måde nogle pejlemærker, som kan være gode værktøjer, når du skal mærke om du er i balance. Hver af de tre doshaer har nemlig nogle kendetegn, som kommer til udtryk både, når der er balance og ubalance.
Vata er forbundet med elementerne æter og luft. Den er subtil, flyvsk, luftig, bevægelig, let, hurtig, kold og tør.
Vata balance:
Når vata er i balance, så fylder den op med begejstring, idérigdom, glæde, og lethed.
Vata ubalance:
En vata energi i ubalance kan give en følelsesmæssig detour, som fører ind i et mørke, hvor ængsteligheden, bekymringen, nervøsiteten bor. I yderste konsekvens kan det udvikle sig til angst.
Pitta er en fyrig energi, der hovedsageligt knytter sig til elementet ild. Den er varm, omskiftelig, skarp, intens, hurtig og gennemtrængende.
Pitta balance:
I en balanceret version leder Pitta til optimisme, forbilledlig inspiration og ukuelighed. Den er målrettet og fokuseret.
Pitta ubalance:
Når den fyrige energi kammer over, flammer den op og kan komme til udtryk som vrede, frustration, fordømmelse og kritik.
Er en sammensætning af jord og vand. Den har tung og rolig energi og er langsom, stilfærdig, vedholdende og grundig. Den forbinder os med jorden og alt, der har med fysisk tryghed og velvære at gøre.
Kapha balance:
Når kapha energien er i balance, så følger der stor kærlighed, tålmodighed og dyb omsorg med. Den giver en grounded følelse og vækker tillid og tryghed.
Kapha ubalance:
I tilfælde af ubalance kan langsommeligheden hos kapha energien udvikle sig apati. Tempoet bliver dovent, tungt og behovet for at trække sig væk fra alt og alle bliver dominerende. De første tegn på, at en depression er under opsejling kan være, at man ikke orker noget som helst.
Måske kan du genkende nogle af grundelementerne fra din dosha, når du er i balance og i ubalance. Selvom vi fra fødslen er knyttet til en særlig dosha, så kan andre omstændigheder, som fx årstiden, sygdomme, særlige perioder livet m.v også være med til at gøre en dosha mere dominerende hos dig. Hvis ikke du kender din naturlige dosha, så tag en test her.
Dosha energierne er ikke kasser, som vi kan passe ind i, men de er et værdifuldt værktøj til at skabe balance og sundhed i livet. Det vigtigste er, at du forstår det grundlæggende princip og ellers bruger det til at mærke dig selv og fastholde en kontinuerlig indre dialog med dig selv.
Der sker noget med os alle, når sommeren og det varme vejr melder sin ankomst efter en lang og mørk vinter. Lyset er livsbekræftende og fylder dig med energi, men når de høje temperaturer bliver dominerende, er det godt at afkøle dit system, så du undgår overophedning og allergiske reaktioner.
Det er meget forskelligt, hvordan vi reagerer på sommervejret og ikke mindst på varmen, men fælles for os alle er, at vi skal holde vores Pitta energi i balance, så den ikke bliver for dominerende. Det kan nemlig sætte kroppens system under pres.
Den Ayurvediske visdom baserer sig grundlæggende på tre forskellige livsenergier, Pitta, Kapha og Vata. Årstiderne er hver især præget af en af de forskellige livsenergier og ikke overraskende knytter varmen sig til Pitta energien, der netop står i forbindelse med elementet ild. Derfor er det vigtigt, at du i sommerperioden er opmærksom på, at din Pitta energi ikke kommer i ubalance.
Kernen i det logiske princip for Ayurveda handler om at holde energierne i balance ved at tilføre den modsatte kvalitet.
Ligesom årstiderne, så er vi mennesker også knyttet til en livsenergi (Dosha), der præger os mere end andre. Det betyder fx, at hvis du i forvejen har en dominerende Pitta energi, så skal du være opmærksom på, hvordan varmen påvirker din balance. De forskellige Dosha typer er en medvirkende årsag til, at vi reagerer så forskelligt på stigende temperaturer. Hvis ikke du allerede kender din Dosha, så kan du tage en Dosha Test her!
Varmen påvirker appetitten hos de fleste af os og nogen mister helt lysten til mad. Selvom din appetit er nedsat i varmen, så er det vigtigt, at du stadig husker at spise. Hvis du lytter til din krop, så vil den med stor sandsynlighed guide dig. Rigtig mange oplever en naturlig lyst til frisk frugt og sprøde grøntsager og det er rigtig godt i sommerperioden. Måske kan du genkende lysten til salater og kolde retter, når det er varmt. Det er helt naturligt. Det er din krop, der fortæller dig, at du skal køles ned for at holde din Pitta energi i balance. I det hele taget er det godt at spise det, der er i sæson og brug gerne grønne urter i din mad og drikke. Det er også godt at holde fokus på det basiske og tilsvarende skrue ned for den syreholdige kost.
Ayurveda handler om at skabe naturlig sundhed ved at opbygge dit eget system, så du kan leve sundt og i balance
Af en eller anden grund, så er sommer og ferietid for mange ensbetydende med et større indtag af alkohol. Måske fordi alkohol er noget mange forbinder med afslapning. Her er det godt at være opmærksom på, at alkohol kan være skidt for balancen i din pitta energi, da det er syredannende. Et alternativ kan fx være kombucha, iste eller friskpresset juice – det virker kølende på systemet.
Udover grøntsager, frisk frugt og urter, så kan du også bruge naturen omkring dig til at køle ned. Prøv at søg ud i skoven eller ned til vandet. Hvis du har opholdt dig i en skov på en varm sommerdag, så kan du helt sikkert genkalde den svalende fornemmelse, som skovens skygge giver. Det er også styrkende for din Pitta balance at gå med bare tæer i græsset eller tage en svømmetur i havet. Udover den svalende effekt så er naturen også med til at grounde dig og give ro.
Hvis pitta energien bliver for dominerende eller kommer i ubalance, så kan dit system blive overophedet og din krop kan reagere med inflammatoriske tilstande. Det kan være alt fra soleksem, til udslet eller hævede og ømme led. Andre kan opleve at det varme vejr skruer op for slumrende allergier.
Når vi får en allergisk reaktion, så er det kroppens krisehåndtering af et fremmedelement.
En allergisk reaktion kan opstå, hvis du fx bliver eksponeret for store mængder kattehår, pollen eller lignende og din krop reagerer med udslæt eller irriterede slimhinder. Især hvis din krop er i ubalance har den en tendens til at overreagerer, gå i alarmberedskab og danner store mængder histaminer. Du kan hjælpe din krop ved at berolige systemet på forskellige måder. En effektiv forebyggelse, når du mærker en begyndende irritation, er at spraye lidt rosenvand i ansigtet i løbet af dagen, det opfrisker og virker rensende. Du kan også med fordel benytte Nasya, et beskyttende ritual du selv kan udføre, hvor du drypper lidt olie ind i næseborene om morgen og i løbet af dagen. Det kan være en enkelt dråbe ren sesamolie, evt. tilsat en dråbe lavendel eller pebermynte.
I det hele taget er det godt at sørge for at slappe af, når det er varmt. Nogle har stor glæde af yoga og meditation, fordi det automatisk sætter dit tempo ned og det i sig selv virker kølende og beroligende på kroppen.
Denne enkle åndedrætsøvelse har en kølende effekt på dit system og kan med fordel praktiseres flere gange i løbet af dagen.
Stik tungen ud og rul den sammen, så den former sig til et lille rør. Træk vejret ind gennem det lille hulrum, som du har formet med tungen. Lad dine ind- og udåndinger blive lange. Du vil opleve en svalende fornemmelse, som kommer gennem tungen og breder sig til hele systemet. Gentag gerne åndedrættet nogle gange i træk. Det vil både virke kølende og beroligende på dit system.
Jeg er havnet i et komisk dilemma, idet jeg har udviklet en allergi.
Essensen af ayurvedisk livsstil er – for mig – at leve i pagt med naturen. At forstå vores forbindelse til naturen, og følge dens rytmer.
I flere år har jeg lidt af græsallergi, som handler om, at min krop anser dele af naturen (græs), som en fjende. Det synes jeg faktisk er komisk. Jeg, som om nogen, synes naturen, er det mest fantastiske. Og som i øvrigt er overbevidst om, at naturen støtter mig, bekæmper nu pludselig naturen…?!
Min krop fejltolker simpelthen pollen, som en fjende, og frigiver derfor en masse histaminer. Disse får mine øjne til at løbe, min gane til at klø, og sætter gang i nys og snot. Alle sammen symptomer, der er til for at sende de fjendske pollen på porten… Men pollen er slet ikke farligt, så hvordan fortæller jeg min krop, at den godt kan slappe af, og holde inde med beskydningen. For det er jo ikke pollen, der generer mig, men min krops overreaktion eller fejltolkning.
Pitta er den iltre energi i os. Den del af os, som står for forbrænding, transformation og (over)handling. Pitta-energien øges i varmt og fugtigt vejr. Så selv os, der måske ikke har Pitta, som den primære energi i vores grundkonstitution, har en tendens til at overeagere mere i denne tid. Derfor ser vi typisk mere allergi om sommeren. Men Pitta-ubalance kan have andre symptomer.
Er du i denne tid?
Når systemet er overophedet og overreagerer på situationer, følelser eller udefrakommende stimuli som pollen, så handler det om at køle sig selv. Dette kan du med fordel gøre psykisk og følelsesmæssigt ved at få flere pauser i dit liv, få bedre/mere søvn om natten, meditere og bruge tid på ting og mennesker, der bringer dig glæde og grin. Du kan også køle kroppen ved at indtage en basisk diæt med fokus op frugt og grønt, og at skære ned på det, som stresser (og opvarmer) systemet for eksempel kaffe, alkohol, mørkt kød, sukker og hvede. En anden vej til denne afkøling går gennem æteriske olier, som både kan bruges i room spray, diffuser/duftlampe og som blomsterspray direkte i ansigtet ved allergier (brug her blå kamille og rose).
Læs mere om Ayurveda og find din dosha her!
Jeg har selv “overlevet” de sidste mange somre ved at spise rigtigt, booste mit immunforsvar, og sprøjte mig med kølende dufte. Så har jeg kunne holde allergien nede, men nu ønsker jeg ikke længere blot at “overleve”! Jeg ønsker om noget at trives i den danske sommer. Endelig sommer og dejlige temperaturer, hvor surt er det lige at lide, og skulle holde sig væk, for eksempel fra min søns fodboldkampe og grill-aftener??
Derfor er jeg glad for at kunne sige, at jeg i dag er allergi-fri. Eller sagt på en mere passende måde, min krop reagerer ikke længere så ekstremt på græspollen. For to dage siden tog jeg til AllergiKompagniet, som jeg havde hørt godt om. Min behandler, Torben, brugte kinesiologi (kroppens visdom) til at pejle sig ind på, hvad jeg ikke kunne “tåle”, men også på, hvornår i mit liv, min krop havde besluttet sig for, at græspollen var farligt. Den slags beslutninger går oftest helt tilbage til den tidligere barndom, hvor alt jo er nyt, potentielt farligt og åbent for tolkning.
Vi fandt ud af at det var to græsarter, jeg reagerede på, og han guidede mig igennem en omprogrammering i mit indre, så jeg sluttede fred med græsset. Jeg fik også en pose med det græs i med hjem, som jeg nu har på mig under min morgenmeditation, som en måde at blive ved at med at forsikre min krop om, at der ingen fare er.
Da Torben guidede mig, guidede han mig, ligesom i en meditation, ind i en stressfri tilstand, hvor hjernesvingningerne er langsommere og vi derfor reelt kan ændre vores adfærd, som ligger lagret i underbevidstheden. Det arbejde kan jeg heldigvis fortsætte hjemme. Men det vildeste er, at mine symptomer er 90 % væk. Jeg har ikke kløe i øjnene mere, har kun nyst 4-5 gange de sidste to døgn og oplever stort set ingen kløe i ganen. Når der lige dukker en snert op, så lukker jeg øjnene og minder mig selv om, at ALT ER SOM DET SKAL VÆRE og ganske trygt.
Det er ikke kun høfeber, men også allergier overfor fødevarer, dyrepels, støv og forbier, som AllergiKompagniet hjælper med. Hvis du er blevet nysgerrig og også er træt af kun at overleve på anti-histaminer eller naturlige Pitta-balancerende midler, og i stedet vil have gravet rødderne op, så start evt. med at se videoerne på hjemmesiden her, og skriv dine spørgsmål til AllergiKompganiet, der har klinik i flere danske byer.
Hvordan holder DU pitta-balance i sommerens varme?
Jubiiiii endelig sommer!
Med den danske sommer kommer varme – men også fugtighed. Det er netop vejr, der øger Pitta-energien i os. Måske oplever du allerede at være lidt nemmere antændelig? Hurtigt at blive irritabel eller utålmodig med dig selv eller andre? Eller rent fysisk at døje med varme og sved?
Normalt fraråder Ayurveda os at indtage iskolde fødevarer, men netop i Pitta-tid, kan vi godt tillade os at snuppe en is, hvis vi føler os ophededede. Men men men for ikke at putte ekstra brænde på bålet og øge Pitta endnu mere, så undgå fristelsen at indtage store mængder af sukker.
NiceCream er svaret! Frys dine (over)modne bananer ned og blend nemt med andre lækre ingredienser, når du er is-sulten. Du kan også lave din NiceCream og fryse den ned i ispindeforme, så kan du hive en færdiglavet is ud af fryseren, når det skal gå stærkt!
Opskrift og foto kommer fra vores gode samarbejdspartner fra Nordic Nutrition,!
– 1 frossen banan
– Den fede del fra 1 dåse kokosmælk (køleskabstemperatur)
– 2 spsk kakao
– 4 dråber vanilje essens
Blendes til en ensartet masse og toppes med mørk chokolade.
God fornøjelse med den danske sommer og DIN pitta-balance <3
Den flere tusinde år gamle sundhedsvidenskab ayurvedas redskaber kan hjælpe os med at booste vores livsenergi og dermed styrke kroppens medfødte, selvhelbredende evner.
Ayurveda fortæller os, at der er seks stadier mellem den fuldkomne raske, vitale tilstand og den kronisk syge. Lever du i efter ayurvedisk livsstils principper, så vil du kunne bremse udviklingen af sygdom og aldring, idet du bevæger dig i den gode retning af disse seks stadier mod mere vital sundhed, kraftigere indre glød og større naturlig udstråling. Men det er ikke det samme, vi skal “gøre”. Ifølge ayurveda er der nemlig ikke to mennesker, der er ens, og derfor skal vi ikke bruge helt samme redskaber til balance. For at finde vej til din balance, så kan du tage en dosha test.
Et grundlæggende princip indenfor ayurveda er, at vi alle består af tre livsenergier, vata, pitta og kapha. Livsenergierne er forbundet med naturens fem elementer, jord, vand, ild, luft og æter, og binder os mennesker intimt sammen med naturen og dens rytmer. Vi fødes med en særlig grundkonstitution, kaldet prakriti, kombination af vata, pitta og kapha. Denne konstitution er grundlaget for vores krop, sind og personlighed i dette liv. Den er grunden til at nogle ting falder os let og andre ting svært. At vores krop og sind har nogle styrker og andre svagheder.
Nogle mennesker er meget æteriske og luftige. De bevæger sig, tænker og taler hurtigt. Disse er præget af vatas lette energi. Andre er præget af pittas ild. De brænder stærkt igennem med deres visioner og handlekraft. I mens andre igen er mere rolige, jordbunde og grundige i deres natur. De er domineret af kapha, som er forbundet med jord og vand. Elementerne påvirker vores potentielle balance og ubalance og hele den måde, vi er i verden. Når vores prakriti er i balance, så viser de positive træk sig. Vata-mennesker er begejstrede, livlige, slanke og har en fængende energi. Pitta er stærke ledere, ukuelige, intense og forførende i deres udstråling, imens kapha har en enorm sødme og tillidsfuldhed over sig.
Når vores ydre omstændigheder forandrer sig, og vi for eksempel oplever store skift, det kan være årstiderne, livskriser, pres på arbejdet eller derhjemme, så forskubbes vores balance, og vi kommer i ubalance.
Vatas ubalance ses ofte mentalt og følelsesmæssigt. Vi bliver ustabile følelsesmæssigt, ængstelige, energiløse eller også ophober vi måske luft – som kan ses som oppustethed. Pittas ubalance er forbundet med for meget ild. Syreophobning i kroppen, udslæt, eksem og inflammation i hud, led og organer. Kapha risikerer at stagnere og akkumulere både mentalt og fysisk. De bliver indelukkede, tager på i vægt og holder på affaldsstofferne i kroppen.
Foruden vores grundkonstitution, så opererer ayurveda derfor med begrebet aktuel tilstand, kaldet vikriti, som beskriver den ubalance, vi er i. Vores ubalance er ofte forbundet med en forstørrelse af vores allerede dominerende dosha, men faktisk kan ubalancen også godt hænge sammen med en af de andre doshaer. Det er derfor ikke helt simpelt at tage en dosha test, og jeg bliver ofte spurgt til, hvordan man udfylder den “korrekt”.
Hvis du vil have støtte til at tage din dosha test (prakriti og vikriti) og finde ud af, hvordan du lever i harmoni med DIN natur, så start eventuelt med at se videoen herunder, og kontakt Maria for 1:1 ayurvedisk livsstils forløb her.
Det er i menneskets natur at søge fremdrift og udvikling. Når nogle af vores mål og drømme er nået, vil det uværgeligt betyde, at nye mål og drømme fødes. Det er lige, som det skal være. Dog er det vigtigt at stoppe op hver eneste dag, og fejre vores liv, og det vil allerede har opnået.
For uanset hvor tilfreds (eller utilfreds), du føler dig med dit liv lige nu, så vil du kunne tænke tilbage på tidligere tider, hvor noget af det, du i dag tager for givet, var et ønske. Det handler ikke kun, om dine store drømme, men små ting, du engang ønskede anderledes i dit liv, som netop er blevet sådan – eller måske endda endnu bedre.
Det er vigtigt at fejre, når vores drømme og mål bliver realiseret, inden vi pisker videre mod nye drømme og mål 
❤️
Gør det allerede i dag, for ellers tager livet dig med videre i den evige strøm af ønsker…
For bare et år siden drømte jeg om, at få min første bog udgivet… og selvfølgelig solgt til en masse mennesker, der kunne få gavn af ayurvedisk livsstils indsigter og redskaber ❤️ Allerede nu har vi trykt 2. oplag og jeg er mega glad og stolt 
Det vil jeg fejre – og jeg vil også gerne fejre det med dig!
Jeg har netop LIVE streamet et pitta-balancerende yogaprogram i online universet MER LIVSENERGI, der netop handler om at stoppe op, og give plads til taknemmelighed, væren og fejring i nuet!
Kæmpe store, glade fejringskram
Maria
Ja, du hørte rigtigt.
Nægt fra dit inderste at give op. Insistér på at livet kan være lige præcis så eventyrligt og guddommeligt, som du inderst inde ved, det er skabt til at være.
At nøjes eller være ok med sit liv er for slapt og mere end det, det er en pest, du bærer i dit indre. Et ubehag, der gennem tid kan udvikle sig til fysiske og psykiske mén og sygdomme.
Drivkraften og lysten til at noget skal ændre sig og blive mere fuldkomment kommer fra dit inderste – en slags sjælens kald. Det er IKKE ønskerne og begæret efter mere, der er problemet, men i stedet accepten af mellemtilfredshed eller direkte utilfredshed med dit liv.
Når jeg bruger ordet insistere, så ønsker jeg at henlede din opmærksomhed på en dyb, indre kraft. En viljestyrke, der ikke er det samme som at kæmpe for noget på det ydre plan. Når du kæmper, så kommer det fra idéen om, at der er noget du skal “gøre” eller lægge dine fysiske kræfter i, for at det, du ønsker, skal ske. Når du insisterer på at noget skal ske, så kommer det indefra. At insistere er som at bekræfte din fødselsret til lykke. Når du kæmper, prøver du i stedet at overbevise dig selv og andre om, at du er det værd.
Først og fremmest: bliv bevidst om din indre dialog. Det er nemmere sagt end gjort. De fleste af os har et sind, der kører på autopilot. Hvor tanker kommer og går, som det passer dem. Tanker, der for de flestes vedkommende desværre ikke er synderligt originale men mere et tilsyneladende tilfældigt samsurium af idéer om os selv og livet, vi ubevidst har samlet op igennem årene. Det man ofte kalder overbevisninger.
Når du først har samlet dine overbevisninger op gennem din opvækst, så kan du risikere at bruge resten af livet på blot at bekræftet dem – ved mindre du bevidst ændrer dine overbevisninger eller lærer at stilne dit sind i gennem for eksempel yoga eller meditation.
Det skal lige tilføjes at mange af vores tillærte overbevisninger heldigvis er positive og livsbekræftende. Det er dem, der har støttet dig til at skabe alt det, du føler taknemmelighed for og stolthed ved i dit liv i dag. Men desværre er rigtig mange af vores overbevisninger dog hæmmende for vores frie udvikling og dermed virkeliggørelsen af vores drømme. For hvis du ikke tror, du er noget særligt, eller hvis du for eksempel kunne mærke det stritte i dit indre, da jeg skrev, at det er din fødselsret at være lykkelig, så kan du selvfølgelig ikke insistere på det.
Når du begynder at kunne betragte dine tanker udefra og den vej igennem bliver herre i eget hus igen, idet du frit kan til- og fravælge tanker, så kan du skabe et gunstigt miljø for den rene, uskyldige insisteren. Det er på en måde lidt ligesom at finde tilbage til sit indre barn. Den magiske, uskyldige, naive del af dig, der er sikker på, at det du giver dig i kast med lykkes. Og selv hvis noget ikke lykkes, så fortsætter du blot alligevel. Selv hvis en afvisning skulle komme din vej, så fortsætter du alligevel i barnets naivitet – og i den bevidste voksnes tillid til at lykke, glæde og ekstase er din livsvej.
Da jeg genåbnede mit firma for tre år siden, efter i et par år at have troet jeg skulle noget andet, så oplevede jeg at frø, jeg tidligere havde plantet i min virksomhed, begyndte at spire. Jeg fik bogstavelig talt indsigt i, at intet vi nogensinde lægger vores energi i er spildt eller ikke tæller i universets regnskab. Og så ramte indsigten mig: Den eneste forskel på de mennesker, der lykkes med det, de sætter sig for, og dem, der ikke gør, er, hvor længe de bliver ved med at insistere. Det ER en universel lov, at det vi giver vores energi vokser og på rette tidspunkt vil frugterne modnes og være klar til at blive plukket.
I påsken da mange måske spiste påskefrokost afleverede jeg første manus til min næste bog til et forlag. Dette er endnu en bog jeg insisterer på at se – først på det danske marked og senere på en større scene. Det er faktisk en DONE DEAL for mit hjerte ved det, mit sind ser det, og jeg lever det.
Hvad vil du gerne insistere på at se virkeliggørelsen af?
Lad mig gerne guide dig i øvelsen herunder!
Når jeg fortæller andre om, hvad jeg laver, så går der ofte ikke særlig lang tid, før de begynder at fortælle mig om deres fordøjelse. Selvom det kan synes pudsigt at have den slags snak, så er det faktisk rigtig relevant set i et ayurvedisk perspektiv. Ayurveda fortæller os at kvaliteten af vores fordøjelse er altafgørende for kvaliteten af vores immunforsvar og sundhed på en større skala.
Agni, som ayurveda kalder den indre ild, der er ansvarlig for vores fordøjelse, skal helst brænde regelmæssigt og uforstyrret – dvs hverken for kraftigt eller for svagt. Og hvordan ved man så, om ens indre ild er i balance?
Det er den, hvis du kan svare ja til disse udsagn:
Tegn på at du har for meget gang i det indre bål ses blandt andet ved mavesyre angreb, sure opstød, diarre eller mange daglige toiletbesøg. En for svag indre ild kan opleves som træg fordøjelse med få toiletbesøg, luft i maven, følelsen af tyngde eller energitab efter spisning eller hård mave.
Hvis din fordøjelse ikke er tip top lige nu, så vil jeg invitere dig til at give den ekstra kærlig opmærksomhed inden julen sætter ind. I december går de fleste af os på autopilot. Det vil sige, at vi pludselig spiser og drikker ting og sager, som vi ALDRIG ville spise og drikke – i hvert fald ikke i de mængder.
Hvis vi skal overleve julen på en god og kærlig måde, så handler det BÅDE om, at vi mærker os selv dybere og derfra kan træffe bevidste, kærlige valg OG om at styrke vores fordøjelse, så den kan holde til strabadserne.
Læs mere om at styrke fordøjelsen her!
I know that’s controversial – but I have to take a position with this blog. I’d like to present a different perspective on cancer to the one being fed to us by the media and reveal how I think we can take the first step toward curing this health challenge that overshadows all others.
NO! I will not help to either “fight cancer” or “crack cancer”. That is an unbelievable rhetoric, which has verbalized for years, on how we face one of the major symptoms of our lifestyle: cancer. Instead, I want to do everything within my power to do the opposite – to love and soften cancer.
You might think I’m just trying to be provocative or a smartass. But let’s reflect together at a deeper level instead of just liking, copy-pasting and sharing messages, whose impact we don’t fully understand when it comes to our health.
The imbalance we call cancer is already a state in which the cancer-afflicted is fighting. Cancer is the body’s way of fighting itself – in short, we develop cancer, because some of our cells refuse to die and instead they mutate to the detriment of the whole organism. In fact, it’s natural and, thus, “healthy” that cells die, so new ones can form, and through this process life is preserved and continues. Death is, therefore, inevitable and natural at the cellular level, but in the cancer-state the body is fighting tooth and nail to avoid “natural death”. It can be seen as a symptom of our culture; a culture that refuses to grow old and recognize that eventually the physical body will die. And a culture dominated by the media, which, in turn, is spun on and fuelled by fear. But the more we react to this imbalance with combat-energy, the more the cancer spreads.
Do you like to exert control?
Do you chase perfection or know when to let go?
That dosha – or life energy – which Ayurveda calls Pitta has to do with our ability to take and exert control. It’s part of every person, but it’s more dominate in some than others. Like all other qualities, control is great to exercise in some contexts, but useless – and even directly harmful – in others.
If, for example, we want to get results or fulfil our deepest desires, then undoubtedly it’s Pitta’s fire that we use for action and taking control – for a certain amount of the way.
Typically, those people who are particularly dominated by Pitta find it easy to set goals, have intentions and act on them. This takes them far, but at some point it may be necessary to let go of control and give things the opportunity to develop more freely. But why is it necessary to let go of control every once in a while?
It’s in the control-less mode that we can be innovative and original. It’s here that our perspective and horizons of the new – that which we don’t yet know or haven’t yet tried – are opened. This open and receptive state is natural for people with a lot of Vata, but Pitta energy experiences resistance to letting go of control, because it would mean also letting their guard down and disarming their inner warrior. Without control, we allow the world to see us as we are. When we take a – well deserved – break from managing and controlling, we become, in other words, very vulnerable. Because suddenly, there we are, standing there as a whole person. This means that even the sides we’re not so proud of are also visible, which forms the theme of this blog – daring to be imperfect.
